Better Belly‎ > ‎

Metoda Better Belly


Metodika tréninku Betterbelly je jednoduchá:

Budete trénovat 3x do týdne v délce 30 až 40 minut po dobu nejméně 4 po sobě jdoucích týdnů. Intenzita tréninku je nastavena podle Vašeho věku a tělesné zdatnosti. Měření a vážení probíhá během první tréninkové lekce, a potom znovu po 4 týdnech pro potvrzení výsledků!

Tréninková lekce probíhá na crossovém trenažéru (eliptikal).

Během kardiovaskulárního tréninku na sobě máte oblečen břišní pás vytvářející infračervené záření. Díky intenzitě tepelného záření a ve spojení s mírným tělesným pohybem Vaše tělo bude muset pracovat ještě více, aby se ochlazovalo. Tepelné záření působí nejen na povrchu, ale také uvnitř břicha na tuk u tělesných orgánů, a podporuje zrychlení krevního oběhu. Výsledkem může být Vaší konfekční velikosti o 1-2 stupně!

Efekt ze cvičení je možné zesílit vhodnou úpravou Vašeho jídelníčku.