Běžecký trenažér umožňuje cvičení přirozeným pohybem, který známe již od jednoho roku věku: chůze, případně běh v lehkém tempu.

Jaké jsou výhody cvičení na běžeckém trenažéru:
 - rychlejší chůze nebo běh na trenažéru spálí více kalorií než na jiném běžném stroji,
 - ať již chcete zhubnout, nebo nabíráte svalovou hmotu, vždy potřebujete posilovat srdeční činnost. Běžecký pás je pro to nejvhodnější,
 - na běžeckém trenažéru můžete běhat kdykoliv bez ohledu na počasí,
 - při delším cvičení můžete sledovat televizi, poslouchat hudbu bez nebezpečí úrazu,
 - běžecký trenažér je vhodný i pro začátečníky, běhání je přirozené,
 - rychlost si ovládáte sami.