www.expresswalking.cz

Spojením zdravého pohybu severské chůze nordic walking a členek klubů expreska vznikla aktivita expresswalking.


Nordic Walking je velice příjemný druh pohybu, který může vykonávat každý – začátečník či výkonnostní sportovec, mladý člověk, či člověk v pokročilém věku. Tepová frekvence se při běžné zátěži pohybuje v oblasti, ve které se člověk cítí dobře i přesto, že spotřeba energie je velmi vysoká. Výkon během lekce je vyžadován od 600 svalů v lidského těla, což představuje téměř 90% všech svalů v těle.

O co se jedná?

Pořádáme společné vycházky a tvoříme vzájemnou podporu při zvyšování tělesné kondice a úpravě tělesné hmotnosti.


Samozřejmě jsou výšlapy otevřené volně pro všechny, aktivní členky fitness klubů expreska jsou cenově zvýhodněny.

Více info zde: www.expresswalking.cz