Kardio zóna je ideálním doplňkem každého fitness. Více také viz eliptické trenažéry

Ať již prostě chcete jen zhubnout, nebo nabíráte svalovou hmotu a ztrácíte tuk, vždy potřebujete posilovat srdeční činnost.
  • Eliptické trenažéry neboli orbitreky či eliptikaly dokáží do cvičení zapojit svalové partie téměř celého těla. Pomohou zlepšit fyzickou kondici a podpořit spalování tuků.
  • Díky intenzivnímu zatížení stehen, boků a hýždí jsou upřednostňovány ženami. Při pohybu se zapojuje zejména 60 % svalů dolní poloviny těla, ale také svaly rukou. 

Není potřeba se obávat náročnosti cvičení na eliptikalu. Intenzita cvičení se upraví na míru každému věku. I začátečnice zvládne celou tréninkovou jednotku.